Blog
Blog

စိတ္ ညစ္ တဲ့ အ ခ်ိန္ တိုင္း ဖတ္ ဖို့

စိတ္ ညစ္ တဲ့ အ ခ်ိန္ တိုင္း ဖတ္ ဖို့ ေျမ ေပ်ာ့ ရင္ ေျခ ရာ က်န္ မယ္ စိတ္ ေပ်ာ့ ရင္ ဒဏ္ ရာ က်န္ မယ္ ထို႔ ေၾကာင့္ မ ခ်စ္ ပါ နဲ႔ ၊ မ ခ်စ္ သင့္ တဲ့ လူ ကို မ ခ်စ္ ပါ နဲ႔ ၊ မ ေမ့ ပါ နဲ႔ ေမ့ ပစ္ သင့္ တဲ့ လူ ေတ …

Read More
Blog

လူ တ ကာ နွင့္ ေပါင္း သင္း ဆက္ ဆံ နည္း

လူ တ ကာ နွင့္ ေပါင္း သင္း ဆက္ ဆံ နည္း ဘယ္ ​​ေန ရာ ပဲ ျဖစ္ ​ျဖစ္ ​ကိုယ္ ​နဲ႔ ယွဥ္ ​လာ သ မ်ွ ကို မ တူ ညီ တဲ့ ​ေပ တံ နဲ႔ တိုင္​း မ ​ေန ပါ နဲ႔ လမ္​း သာ ဖယ္ ​​ေပး လိုက္ ​ပါ ၊ ကိုယ္​့ တန္ ​ဖိုး ကို သူ မ သိ သ လို …

Read More
Blog

P a n d e m i c ကာ လ မွာ ဘ ဝ အ တြက္ ရ ရွိ ခဲ့ ေသာ သင္ ခန္း စာ မ်ား

P a n d e m i c ကာ လ မွာ ဘ ဝ အ တြက္ ရ ရွိ ခဲ့ ေသာ သင္ ခန္း စာ မ်ား လက္ ရွိ ျဖစ္ ေပၚ ေန တဲ့ ကပ္ ေရာ ဂါ ဒဏ္ ကို က မာၻ တစ္ ဝွမ္း မွာ ရွိ တဲ့ လူ တန္း စား မ ေ႐ြး ခံ စား ေန ရ …

Read More
ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဘာျဖစ္မလဲ?
life style

ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဘာျဖစ္မလဲ?

ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဘာျဖစ္မလဲ? လူတိုင္းလိုလို ကိုယ္ခႏၶာႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေနတာကို အလိုရွိၾကပါတယ္။ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာလဲ ခႏၶာကိုယ္လန္းဆန္းသြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းထဲမွ တမ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညဖက္ပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္သလား ဆိုတာကို ေလ့လာၾကည့္ ရေအာင္ပါ။ ေရခ်ိဳုးျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာအပန္းေျပသြားေအာင္ အေကာင္းဆုံးလုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တေနကုန္ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ပင္ပန္းလာခဲ့တဲ့အတြက္ ညေနဖက္မွာ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာဟာ ျပန္လည္ လန္ဆန္းဖို႔ တခုခုလုပ္ေဆာင္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးလိုက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာခံႏိုင္စြမ္းရည္အားကို ျပန္လည္ျမႇင့္တက္ေစပါတယ္။ ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးမႈနဲ႔ပက္သက္လို႔ အယူအဆ ကြဲလြဲမႈေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ဒီလိုေရခ်ိဳးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္ေစမယ္။ ဖ်ားနာမႈနဲ႔ ေရာဂါေတြ ရရွိႏိုင္မယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ …

Read More
Blog

မိတ္ ေဆြ စစ္

မိတ္ ေဆြ စစ္ ည ေန တစ္ ခု မွာ ဆိတ္ ေလး တစ္ ေကာင္ ဟာ ေတာင္ ကုန္း ေပၚ မွာ ေဆာ့ ေန တယ္ ၊ ႐ုတ္ တ ရက္ သစ္ ပင္ ၿခဳံ ၾကား ထဲ က ဝံ ပု ေလြ တစ္ ေကာင္ ေရာက္ လာ ၿပီး ဆိတ္ ကို စား မယ္ ျပင္ တယ္ ၊ ဆိတ္ ေလး ဟာ အ သံ …

Read More
အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္..သင္ဘယ္ႏွစ္ခ်က္ က်ဴးလြန္ၿပီးၿပီလဲ…ျပန္ျပင္လိုက္ေတာ့
life style

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္..သင္ဘယ္ႏွစ္ခ်က္ က်ဴးလြန္ၿပီးၿပီလဲ…ျပန္ျပင္လိုက္ေတာ့

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္..သင္ဘယ္ႏွစ္ခ်က္ က်ဴးလြန္ၿပီးၿပီလဲ…ျပန္ျပင္လိုက္ေတာ့ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္ ပရိသတ္ေတြ ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေလး တစ္ခု ေဖာ္ျပေပး သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္း ေစတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ပဲျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ေရွာင္ရွား လိုက္နာမယ္ ဆိုရင္ ႏုပ်ိဳၿပီး အ႐ြယ္တင္ေစ မွာျဖစ္လို႔ လိုက္နာက်င့္သုံးၾကဖို႔လည္း တိုက္တြန္းခ်င္ ပါတယ္။ (၁) အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္းက အိပ္ေရးမဝျခင္း ကိုျဖစ္ေစ ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝျခင္းက အာ႐ုံစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္း အားကို က်ဆင္းေစႏို င္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္ …

Read More
စိတ္ထားျဖဴစင္ၿပီး ဝမ္းနည္းလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စ႐ိုက္လကၡဏာမ်ား
life style

စိတ္ထားျဖဴစင္ၿပီး ဝမ္းနည္းလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စ႐ိုက္လကၡဏာမ်ား

စိတ္ထားျဖဴစင္ၿပီး ဝမ္းနည္းလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စ႐ိုက္လကၡဏာမ်ား မိန္းကေလးေတြထဲမွာ အရမ္းကို စိတ္ထားျဖဴစင္ၿပီး ခံစားလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလ သူတို႔ရဲ႕ ျဖဴစင္မႈဟာ အမ်ားအျမင္မွာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သြားတဲ့ အခါေတြ ရွိတတ္ ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ထားျဖဴစင္ၿပီး ခံစားလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးဟာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္ေနာ္ ( ၁ ) လူေတြကို အရမ္းဂ႐ုစိုက္တယ္ စိတ္ခံစားခ်က္ ျပင္းထန္ၿပီး ဝမ္းနည္းလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ လူအမ်ားရဲ႕ အထင္အျမင္ေတြကို အရမ္းဂ႐ုစိုက္ ပါတယ္။ တစ္ခုခု လုပ္တဲ့အခါေတြ မွာျဖစ္ျဖစ္၊ အဝတ္အစား ဝတ္ရင္ျဖစ္ျဖစ္ သူမ်ားေတြ ဘယ္လို ထင္သြားမလဲ ၊ ဘယ္လိုျမင္သြားမလဲ ဆိုတာကို …

Read More
ေနာက္လူေတြ အတြက္ ျပန္မေျပာလိုက္ပါနဲ႔
life style

ေနာက္လူေတြ အတြက္ ျပန္မေျပာလိုက္ပါနဲ႔

ေနာက္လူေတြ အတြက္ ျပန္မေျပာလိုက္ပါနဲ႔ တခါတုန္းက လူတစ္ေယာက္မွာ အလြန္အေျပးသန္တဲ့ ျမင္းတစ္ေကာင္ ရွိတယ္တဲ့…။ အဲ့ဒိျမင္းကို လိုခ်င္တဲ့ သူေဌးႀကီးတစ္ဦးလည္းရွိတယ္ေပါ့… ။ သူေဌးႀကီးဟာ ျမင္းပိုင္ရွင္ဆီက ဝယ္ဖို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ႀကိဳးစားေပမယ့္ ျမင္းပိုင္ရွင္ကေတာ့ သူ႔အခ်စ္ေတာ္ျမင္းျဖစ္လို႔ ဘယ္ေလာက္ေပးေပး မေရာင္းႏိုင္ပါဘူးလို႔သာအေၾကာင္းျပန္ခဲ့တယ္တဲ့… ။ ဒီလိုနဲ႔ တေန႔မွာေတာ့ ျမင္းပိုင္ရွင္ဟာ သူ႔ျမင္းကို ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ေလး စီးလာတုန္း လမ္းၾကားတခုအေရာက္မွာ လူတစ္ေယာက္ လဲေနတာေတြ႕လိုက္လို႔ ျမင္းဇတ္ႀကိဳးဆြဲၿပီး ရပ္လိုက္တယ္ ။ ေနာက္ ျမင္းေပၚကဆင္း၊ လဲက်ေနတဲ့ လူအနားသြားၿပီး “မိတ္ေဆြ ကြၽန္ေတာ္ ဘာအကူအညီေပးရမလဲ ” လို႔ ေမးလိုက္တယ္ ။ ေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္လိုက္ေတာ့ လဲေနတဲ့သူဟာ သူေဌးႀကီးျဖစ္ေနတယ္ ။ သူေဌးႀကီးကေျပာတယ္၊ “ခရီးတခုကအျပန္မွာ …

Read More
ေယာက်ၤားေလးေတြကို ယုံၾကည္မႈ အျပည့္အ၀ မေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား
Blog

ေယာက်ၤားေလးေတြကို ယုံၾကည္မႈ အျပည့္အ၀ မေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

ေယာက်ၤားေလးေတြကို ယုံၾကည္မႈ အျပည့္အ၀ မေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား ဘယ္လိုပဲ ေခတ္မီ တိုးတက္တဲ့ ေခတ္ႀကီး ျဖစ္ပါေစ၊ မိန္းကေလးေတြထက္ ေယာက်ၤားေလးေတြက ပိုၿပီး အခြင့္အေရးေတြ ရေနတာမ်ိဳးနဲ႔ အားသာမႈ ရွိေနတာမ်ိဳး ရွိေနဆဲပါပဲ။ ခ်စ္သူထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြအဖို႔ ေကာင္ေလးေတြကို ခ်စ္တဲ့စိတ္နဲ႔ ယုံၾကည္မႈကို အျပည့္အဝ မေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ ရွိေနၿပီး ကိုယ္က မိန္းကေလးဆိုတဲ့ အသိကို ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ အၿမဲ ေတြးထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၁။ လူေကာင္းခ်ည္းပဲ ရွိမေနဘူး။ ကိုယ္က ခ်စ္မိသြားလို႔ ကိုယ္ ခ်စ္တဲ့သူက လူေကာင္းပါလို႔ လြယ္လြယ္ ေျပာလို႔ မရပါဘူး။ ငယ္ငယ္တည္းက သိလာတဲ့ သူေတြဆိုရင္ ေျပာလို႔ ရေပမယ့္ …

Read More
Blog

သား ေကာင္ ခ်င္း အ တူ တူ ပါ

သား ေကာင္ ခ်င္း အ တူ တူ ပါ ေသ မင္း နဲ့ ကံ တ ရား ဆို တာ လူ သား ေတြ ရဲ႕ ေရွာင္ လြဲ ေျပး မ လြတ္ တဲ့ ေက်ာ့ ကြင္း ေတြ ပါ ၊ ဘယ္ သူ ပဲ ျဖစ္ ျဖစ္ ဘာ ႀကီး ပဲ ျဖစ္ ေန ျဖစ္ ေန ပါ မ ေကာင္း တာ ျပဳ လုပ္ လို ႔က …

Read More