ေန ေကာင္း ေအာင္ ေန ပါ

Blog

ေန ေကာင္း ေအာင္ ေန ပါ

ဘ ဝ ကို က်န္း က်န္း မာ မာ နဲ႔ ေပ်ာ္ ေပ်ာ္ ႐ႊင္ ႐ႊင္ ျဖတ္ သန္း ရ တာ က တ ကယ့္ ကို ကံ အ ေကာင္း ဆုံး ပါ ပဲ ၊ က်န္း မာ ၿပီး သြက္ လက္ ေန ေတာ့ စိတ္ သြား တိုင္း ကိုယ္ ပါ ၿပီး ကိုယ္ လုပ္ ခ်င္ တဲ့ အ ရာ ေတြ လည္း လုပ္ လို႔ ရ တယ္ ၊ ေနာက္ ၿပီး ေငြ ကုန္ ေၾကး က် လည္း သက္ သာ ပါ တယ္ ေနာ္ ၊ သာ မာန္ အ တိုင္း ဆို ေန ေကာင္း ျခင္း ရဲ႕ အ က်ိဳး ေက်း ဇူး ေတြ ကို မ သိ နုိင္ ေပ မဲ့ ေန မ ေကာင္း ျဖစ္ ၿပီး လုပ္ ခ်င္ တာ ေတြ မ လုပ္ ရ ေတာ့ မွ ေန ေကာင္း ခ်င္ တယ္ ဆို ၿပီး တမ္း တ ၾက တာ မ်ား ပါ တယ္ ။

ေန မ ေကာင္း ျဖစ္ တဲ့ အ ခါ P h y s i c a l တင္ မ ဟုတ္ ပဲ M e n t a l ‌ပါ ထိ ခိုက္ နုိင္ ၿပီး D e p r e s s i o n ပို ၿပီး ဝင္ လြယ္ ပါ တယ္ ၊ ကိုယ့္ ကိုယ္ ကို အား မ ရ တာ ေတြ / အ ရာ ရာ ကို အ ရႈံး ေပး လိုက္ ခ်င္ တာ မ်ိဳး ေတြ ေပါ့ ၊ အဲ့ လို မ ျဖစ္ ဖို႔ ကိုယ့္ ကိုယ္ ကို အ ၿမဲ ဂ ႐ု စိုက္ ၿပီး က်န္း မာ ေအာင္ ေန ပါ ၊ အ စား ပုံ မွန္ စား ၿပီး မွန္ မွန္ အိပ္ ပါ ၊ ကိုယ့္ ကိုယ္ ကို ကိုယ္ ပဲ ဂ ႐ု စိုက္ မွ ရ မွာ ပါ ေနာ္ ။

က်န္း မာ ျခင္း က တ ကယ္ ေတာ့ ကိုယ့္ အ ေပၚ အ ရမ္း ေကာင္း ၿပီး ေပ်ာ္ ႐ႊင္ ေစ တဲ့ လူ တစ္ ေယာက္ ကို အ နား မွာ ရွိ တုန္း က ဂ ႐ု မ စိုက္ မိ ပဲ ေဘး မွာ မ ရွိ ေတာ့ ျပန္ တမ္း တ ရ သ လို ပါ ပဲ ၊ မ ပိုင္ ဆိုင္ ရ ေတာ့ မွ တန္ ဖိုး သိ သ လို ေပါ့ ၊ ဒါ ေၾကာင့္ ဘယ္ အ ရာ မ ဆို ပိုင္ ဆိုင္ ရ တုန္း တန္ ဖိုး ထား ၿပီး ဂ ႐ု စိုက္ ပါ ၊ ၿပီး ေတာ့ က်န္း မာ ျခင္း က တ ကယ့္ လာဘ္ တစ္ ပါး မို႔ ေန ေကာင္း ေအာင္ ေန ၿပီး ဘ ဝ ကို ေပ်ာ္ ေပ်ာ္ ေလး ျဖတ္ သန္း ပါ ။

C r d

Unicode Version

နေ ကောင်း အောင် နေ ပါ

ဘ ဝ ကို ကျန်း ကျန်း မာ မာ နဲ့ ပျော် ပျော် ရွှင် ရွှင် ဖြတ် သန်း ရ တာ က တ ကယ့် ကို ကံ အ ကောင်း ဆုံး ပါ ပဲ ၊ ကျန်း မာ ပြီး သွက် လက် နေ တော့ စိတ် သွား တိုင်း ကိုယ် ပါ ပြီး ကိုယ် လုပ် ချင် တဲ့ အ ရာ တွေ လည်း လုပ် လို့ ရ တယ် ၊ နောက် ပြီး ငွေ ကုန် ကြေး ကျ လည်း သက် သာ ပါ တယ် နော် ၊ သာ မာန် အ တိုင်း ဆို နေ ကောင်း ခြင်း ရဲ့ အ ကျိုး ကျေး ဇူး တွေ ကို မ သိ နိုင် ပေ မဲ့ နေ မ ကောင်း ဖြစ် ပြီး လုပ် ချင် တာ တွေ မ လုပ် ရ တော့ မှ နေ ကောင်း ချင် တယ် ဆို ပြီး တမ်း တ ကြ တာ များ ပါ တယ် ။

နေ မ ကောင်း ဖြစ် တဲ့ အ ခါ P h y s i c a l တင် မ ဟုတ် ပဲ M e n t a l ‌ပါ ထိ ခိုက် နိုင် ပြီး D e p r e s s i o n ပို ပြီး ဝင် လွယ် ပါ တယ် ၊ ကိုယ့် ကိုယ် ကို အား မ ရ တာ တွေ / အ ရာ ရာ ကို အ ရှုံး ပေး လိုက် ချင် တာ မျိုး တွေ ပေါ့ ၊ အဲ့ လို မ ဖြစ် ဖို့ ကိုယ့် ကိုယ် ကို အ မြဲ ဂ ရု စိုက် ပြီး ကျန်း မာ အောင် နေ ပါ ၊ အ စား ပုံ မှန် စား ပြီး မှန် မှန် အိပ် ပါ ၊ ကိုယ့် ကိုယ် ကို ကိုယ် ပဲ ဂ ရု စိုက် မှ ရ မှာ ပါ နော် ။

ကျန်း မာ ခြင်း က တ ကယ် တော့ ကိုယ့် အ ပေါ် အ ရမ်း ကောင်း ပြီး ပျော် ရွှင် စေ တဲ့ လူ တစ် ယောက် ကို အ နား မှာ ရှိ တုန်း က ဂ ရု မ စိုက် မိ ပဲ ဘေး မှာ မ ရှိ တော့ ပြန် တမ်း တ ရ သ လို ပါ ပဲ ၊ မ ပိုင် ဆိုင် ရ တော့ မှ တန် ဖိုး သိ သ လို ပေါ့ ၊ ဒါ ကြောင့် ဘယ် အ ရာ မ ဆို ပိုင် ဆိုင် ရ တုန်း တန် ဖိုး ထား ပြီး ဂ ရု စိုက် ပါ ၊ ပြီး တော့ ကျန်း မာ ခြင်း က တ ကယ့် လာဘ် တစ် ပါး မို့ နေ ကောင်း အောင် နေ ပြီး ဘ ဝ ကို ပျော် ပျော် လေး ဖြတ် သန်း ပါ ။

C r d

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Blog
ကြက်ဥလတ်မလတ် သိနိုင်မယ့် အလွယ်စမ်းသပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်း ၄ မျိုး

ကြက်ဥလတ်မလတ် သိနိုင်မယ့် အလွယ်စမ်းသပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်း ၄ မျိုး ဈေးဝယ်ထွက်တဲ့အခါ ကိုယ်ဝယ်မယ့် ကြက်ဥတွေ လတ်မလတ်နဲ့ ချက်ပြုတ်စားသောက်မယ့် ကြက်ဥတွေ လတ်မလတ် သိနိုင်ဖို့ရန်အတွက် စမ်းသပ်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းလမ်း ၄ မျိုးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ကြက်ဥကို နား အနားမှာကပ်ပြီး လှုပ်ကြည့်ပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးကို ယူပြီး နားအနားမှာ အသာ ဖြေးဖြေးလှုပ်ကြည့်ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်ဥမှန်ရင် ဘာအသံမှ မထွက်ပါဘူး။ အဲလိုမဟုတ်ဘဲ ကြက်ဥထဲကနေ အသံထွက်နေပြီ ဆိုရင်တော့ အဲဒီကြက်ဥဟာ လတ်ဆတ်မှု မရှိတော့ပါဘူး။ ၂။ ရေထဲသို့ထည့်ကြည့်ပါ။ ခွက်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ဇလုံတစ်လုံးထဲကို ကြက်ဥ မြုပ်ပြီး ၁ လက်မခန့်လောက် ရေအေးထည့်ထားပါ။ …

Blog
တစ်လအတွင်းမှာ တင်ပါးလေးကို လုံးဝန်းကျစ်လစ်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး

ပျိုမေတို့ တင်ပါးလေးတွေ လှဖို့ ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပဲ လုပ်လို့ရတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့နော်။ ထိုင်ထလုပ်ရတာ မကြိုက်တဲ့သူလေးတွေအတွက် တင်ပါးလေးတွေ လုံးဝန်းကျစ်လစ်လှပဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်လွယ်လေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် လေ့ကျင့်ခန််း -၁ ပုံထဲကလို လက်ဝါး၊ ဒူးနဲ့ ခြေဖမိုးတွေ ကြမ်းပြင်မှာ ထိထားတဲ့ပုံစံမျိုးနေပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဘေးဘက်ကို ဆန့်တန်းလိုက်ပြီး နဂိုပုံစံအတိုင်းနေပါ။အဲ့ဒါကို ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို (၁၀)ခေါက်စီ လုပ်ပေးရုံနဲ့ တင်ပါးဘေးဘက်မှာ ချိုင့်နေတဲ့နေရာတွေမှာ အသားပြည့်လာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ လေ့ကျင့်ခန်း -၂ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ လက်ဝါးနှစ်ဖက်နဲ့ ခြေဖျားနှစ်ဖက်ကို ထောက်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လေးကိုင်းပုံစံမျိုးနေပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အနောက်ဘက် မြှှောက်နိုင်သလောက်မြှောက်ပေးပြီးနဂိုပုံစံအတိုင်းပြန်နေပေးပါဘယ်ညာ တလှည့်စီ (၁၀) ခေါက်စီ လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် တင်သားလေးတွေ အနောက်ဘက််ကို လုံးဝန်းလာပါလိမ့်မယ် …

Blog
ပိုက်ဆံအိတ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံသေတ္တာထဲမှာ မထားသင့်တဲ့ လာဘ်ပိတ်စေသော ပစ္စည်းများ

ပိုက်ဆံအိတ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံသေတ္တာထဲမှာ မထားသင့်တဲ့ လာဘ်ပိတ်စေသော ပစ္စည်းများပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ မလိုအပ်တဲ့အရာတွေ ထည့်ထားမိတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့စွမ်းအင်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျ ငွေကုန်ပေါက်တွေ များလိမ့်မယ်။ကျန်းမာရေး လူမှုရေး ထိခိုက်မှုတွေ ကြုံရသလို လာဘ်ပိတ်တာတွေ ငွေကြေးအလိမ်ခံရတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ကောင်းသောစွမ်းအင်ဖြစ်စေတတ်သည့်အရာတွေကို သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားမယ်ဆိုရင် အဆက်မပြတ် ငွေဝင်နေမှာ ဖြစ်သလို ငွေကုန်ပေါက်တွေလည်း လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ဈေးဆိုင်ရဲ့ ငွေသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ လာဘ်လာဘတွေ ပွင့်စေပြီးရောင်းသူတယောက် ဝယ်သူတထောင် ဖြစ်စေတဲ့အထိ အကျိုးပေးစွမ်းပါတယ်။သင့်ပိုက်ဆံအိတ်(သို့မဟုတ်)ငွေသေတ္တာထဲမှာ .ဘေလ်၊ ပြေစာ၊ ဟောင်းများ၊receipt ဟောင်းများ ညစ်ညမ်းပုံများ၊ သေဆုံးပြီးသူူများပုံ၊ ကြမ်းတမ်း ရက်စက်သော ပုံများ။ (မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်များ ဖြစ်စေပါတယ်။) တိုလီ မိုလီ မှတ်စု များ၊ လိပ်စာ …