ေခ်ာင္း ေျခာက္ ဆိုး ျခင္း အ တြက္ ကု သ ေဆး နည္း

Health

ေခ်ာင္း ေျခာက္ ဆိုး ျခင္း အ တြက္ ကု သ ေဆး နည္း

႐ိုး ႐ိုး သာ မန္ ေခ်ာင္း ေျခာက္ ဆိုး တာ ေလာက္ သာ ဆို ရင္ ဒီ ႐ိုး ရာ သ ဘာ ဝ ေဆး နည္း က အ ကူ အ ညီ ျဖစ္ ေစ ပါ လိမ့္ မယ္ ၊ အဲ့ ဒီ အ ထဲ ပင္ စိမ္း လည္း တစ္ ခု အ ပါ အ ဝင္ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ပင္ စိမ္း ကို အ ေအး မိ ဖ်ား နာ ျခင္း နဲ႔ ေခ်ာင္း ေျခာက္ ဆိုး ျခင္း ျဖစ္ တဲ့ အ ခါ သြား ဖုံး ေယာင္ ကိုင္း ျခင္း နဲ႔ သြား ပိုး ေပါက္ ခု ခံ ကာ ကြယ္ ရာ မွာ အ သုံး ျပဳ တဲ့ ဟင္း ခတ္ အ ေမႊး ႀကိဳင္ ေတြ ထဲ အ ေကာင္း ဆုံး လို႔ မွတ္ ယူ ခံ ထား ရ ပါ တယ္ ၊ ကာ ကြယ္ ေဆး အ ျဖစ္ ေန႔ တိုင္း ပင္ စိမ္း ပင္ ႐ြက္ အ နည္း ငယ္ စား ေပး ပါ ။

ဒါ မွ မ ဟုတ္ ပင္ စိမ္း ႐ြက္ ရည္ က်ိဳ ျပဳ လုပ္ နုိင္ ပါ တယ္ ၊ ပင္ စိမ္း ႐ြက္ အ ေျခာက္ ကို ပြတ္ ပြတ္ ဆူ ေန တဲ့ ေရ ထဲ ၁ ၀ မိ နစ္ ခန႔္ ထည့္ စိမ္ ၿပီး ရ လာ တဲ့ အ ရည္ ကို ေသာက္ ေပး ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္ ၊ အဲ့ ဒီ အ ရည္ ကို ရက္ သ တၱ ပတ္ လုံး ပုံ မွန္ ေသာက္ ေပး ရ မွာ ျဖစ္ တယ္ ၊ ၾကက္ သြန္ ျဖဴ ကို လည္း ေဆး အ ျဖစ္ အ သုံး ျပဳ နုိင္ ပါ တယ္ ၊ ၾကက္ သြန္ ျဖဴ စိတ္ အ နည္း ငယ္ ကို ႀကိတ္ ေခ် / အ ရည္ ကို ညႇစ္ ယူ ၿပီး အဲ့ ဒီ အ ရည္ ကို လတ္ လတ္ ဆတ္ ဆတ္ ညႇစ္ ယူ ထား တဲ့ သံ ပု ယို ရည္ ထဲ ထည့္ ေပး ရ မွာ ျဖစ္ တယ္ ၊ ဒီ အ ရည္ ကို အာ နိ သင္ ေလ်ာ့ ေအာင္ ေရ ေရာ ေပး ရ မွာ ပါ ၊ အဲ့ ဒီ ရ လာ တဲ့ အ ရည္ ကို တစ္ ေန႔ ( ၂ ) ႀကိမ္ ေသာက္ ေပး ပါ ။

ေနာက္ ဆုံး သု ေတ သ န ျပဳ ခ်က္ မ်ား မွာ လည္း မက္ မြန္ သီး မွာ ကိုယ္ ခံ အား စ နစ္ တိုး ျမွင့္ ေစ တဲ့ အ ရာ ေတြ ပါ ဝင္ ေၾကာင္း ေဖာ္ ျပ ထား ပါ တယ္ ၊ မက္ မြန္ သီး ( ၉ ) လုံး ႀကိတ္ ထား ေသာ အ မႈန႔္ / ပ်ား ရည္ ( ၁ ) ဇြန္း နဲ႔ ေထာ ပတ္ အ နည္း ငယ္ ေရာ စပ္ ၿပီး ထ မင္း စား ဇြန္း ( ၁ ) နဲ႔ တစ္ ေန႔ ၂ – ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ ေပး ရ မွာ ျဖစ္ တယ္ ။

C r d

Unicode Version

ချောင်း ခြောက် ဆိုး ခြင်း အ တွက် ကု သ ဆေး နည်း

ရိုး ရိုး သာ မန် ချောင်း ခြောက် ဆိုး တာ လောက် သာ ဆို ရင် ဒီ ရိုး ရာ သ ဘာ ဝ ဆေး နည်း က အ ကူ အ ညီ ဖြစ် စေ ပါ လိမ့် မယ် ၊ အဲ့ ဒီ အ ထဲ ပင် စိမ်း လည်း တစ် ခု အ ပါ အ ဝင် ဖြစ် ပါ တယ် ။

ပင် စိမ်း ကို အ အေး မိ ဖျား နာ ခြင်း နဲ့ ချောင်း ခြောက် ဆိုး ခြင်း ဖြစ် တဲ့ အ ခါ သွား ဖုံး ယောင် ကိုင်း ခြင်း နဲ့ သွား ပိုး ပေါက် ခု ခံ ကာ ကွယ် ရာ မှာ အ သုံး ပြု တဲ့ ဟင်း ခတ် အ မွှေး ကြိုင် တွေ ထဲ အ ကောင်း ဆုံး လို့ မှတ် ယူ ခံ ထား ရ ပါ တယ် ၊ ကာ ကွယ် ဆေး အ ဖြစ် နေ့ တိုင်း ပင် စိမ်း ပင် ရွက် အ နည်း ငယ် စား ပေး ပါ ။

ဒါ မှ မ ဟုတ် ပင် စိမ်း ရွက် ရည် ကျို ပြု လုပ် နိုင် ပါ တယ် ၊ ပင် စိမ်း ရွက် အ ခြောက် ကို ပွတ် ပွတ် ဆူ နေ တဲ့ ရေ ထဲ ၁ ၀ မိ နစ် ခန့် ထည့် စိမ် ပြီး ရ လာ တဲ့ အ ရည် ကို သောက် ပေး ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ၊ အဲ့ ဒီ အ ရည် ကို ရက် သ တ္တ ပတ် လုံး ပုံ မှန် သောက် ပေး ရ မှာ ဖြစ် တယ် ၊ ကြက် သွန် ဖြူ ကို လည်း ဆေး အ ဖြစ် အ သုံး ပြု နိုင် ပါ တယ် ၊ ကြက် သွန် ဖြူ စိတ် အ နည်း ငယ် ကို ကြိတ် ချေ / အ ရည် ကို ညှစ် ယူ ပြီး အဲ့ ဒီ အ ရည် ကို လတ် လတ် ဆတ် ဆတ် ညှစ် ယူ ထား တဲ့ သံ ပု ယို ရည် ထဲ ထည့် ပေး ရ မှာ ဖြစ် တယ် ၊ ဒီ အ ရည် ကို အာ နိ သင် လျော့ အောင် ရေ ရော ပေး ရ မှာ ပါ ၊ အဲ့ ဒီ ရ လာ တဲ့ အ ရည် ကို တစ် နေ့ ( ၂ ) ကြိမ် သောက် ပေး ပါ ။

နောက် ဆုံး သု တေ သ န ပြု ချက် များ မှာ လည်း မက် မွန် သီး မှာ ကိုယ် ခံ အား စ နစ် တိုး မြှင့် စေ တဲ့ အ ရာ တွေ ပါ ဝင် ကြောင်း ဖော် ပြ ထား ပါ တယ် ၊ မက် မွန် သီး ( ၉ ) လုံး ကြိတ် ထား သော အ မှုန့် / ပျား ရည် ( ၁ ) ဇွန်း နဲ့ ထော ပတ် အ နည်း ငယ် ရော စပ် ပြီး ထ မင်း စား ဇွန်း ( ၁ ) နဲ့ တစ် နေ့ ၂ – ၃ ကြိမ် သောက် ပေး ရ မှာ ဖြစ် တယ် ။

C r d

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ ( ၇ ) မ်ိဴး
Health
အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ ( ၇ ) မ်ိဴး

အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ ( ၇ ) မ်ိဴး ၁ ။ ဟင္းႏု ႏြယ္႐ြက္ ( Spinach ) ခ်က္ၿပီးသား ဟင္းႏု ႏြယ္႐ြက္ကို ျပန္ေႏႊးၿပီး မစားသင့္ပါဘူး ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဟင္းႏုႏြယ္႐ြက္ထဲမွာ ပါတဲ့ ႏိုက္ထရိတ္ ( nitrates ) ဓာတ္ဆားေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခ်က္ထားတဲ့ ဟင္းႏုႏြယ္႐ြက္ကို ေႏႊးလိုက္တဲ့ အခါမွာ ႏိုက္ထရိတ္ ဓာတ္ဆားကေန ႏိုက္ထရစ္ အက္စစ္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားၿပီး အဲ့ဒီ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ႏိုက္ထရစ္ အက္စစ္ဟာ ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္… …

သင့္ရဲ႕မီးဖိုေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ အလြယ္ေလး ျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား
Health
သင့္ရဲ႕မီးဖိုေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ အလြယ္ေလး ျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား

သင့္ရဲ႕မီးဖိုေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ အလြယ္ေလး ျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား လူတိုင္းက ေနမ ေကာင္း ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြ အျမန္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္ၾကတဲ့ သူေတြခ်ည္းပါပဲ ။ ဒါေပမဲ့ ေဆးဆိုင္ ၊ ေဆးခန္းေတြက သင့္အိမ္ နဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေဝးတဲ့ အ ေျခအ ေနမ်ိဳးမွာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးခန္း ဖြင့္ခ်ိန္အထိ မ ေစာင့္ခ်င္ဘဲ ေရာဂါ ျမန္ျမန္ သက္သာခ်င္တယ္ဆိုရင္ သဘာဝ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေလးေတြ အသုံးျပဳ ေပးလိုက္ပါ ။ ကိုယ္ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာအမ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ၿပီး သုံးရတဲ့ ေဆးနည္းေတြကလည္း ေျပာင္းလဲ သြားတာေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ …

Health
ႂကြက္ တက္ လို႔ ႂကြက္ သား နာ ျခင္း ၊ ကိုယ္ တြင္း က အ ႐ိုး နာ ၊ အ ႐ြတ္ နာ ျခင္း တို႔ အ တြက္ အိမ္ တြင္း ေဆး နည္း

ႂကြက္ တက္ လို႔ ႂကြက္ သား နာ ျခင္း ၊ ကိုယ္ တြင္း က အ ႐ိုး နာ ၊ အ ႐ြတ္ နာ ျခင္း တို႔ အ တြက္ အိမ္ တြင္း ေဆး နည္း ကိုယ္ တြင္း က အ ႐ိုး နာ ၊ အ ႐ြတ္ နာ ၊ ႂကြက္ သား နာ တာ ေတြ ကို ဆား မီး ေလွာ္ အ ပူ ေလး နဲ႔ …