စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ သက္ေတာင့္ သက္သာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ သက္ေတာင့္ သက္သာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
Blog

စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ သက္ေတာင့္ သက္သာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ပ်င္း ေန ရင္ စာ အုပ္ ဖတ္ ပါ / ဖုန္း သုံး ပါ / ဟာ သ ေတြ ၾကည့္ ပါ ၊ ဘယ္ သူ႔ အ တြက္ နဲ႔ မွ ကိုယ္ စိတ္ ကို မ ေလး လံ ပါ ေစ နဲ႔ ၊ ဘယ္ သူ က မွ ကိုယ့္ ရဲ႕ ေဖ်ာ္ ေျဖ ေရး ကိ ရိ ယာ မ ဟုတ္ ၾက ပါ ဘူး ၊ သက္ ရွိ ေတြ အ ေပၚ မွာ ထား တဲ့ ေမွ်ာ္ လင့္ ခ်က္ ေတြ ကို ေလ်ာ့ ခ် ပါ ။

သက္ မဲ့ ဝ တၳဳ ေတြ နဲ႔ ေမြ႕ ေလွ်ာ္ ပါ ၊ သူ တို႔ ေတြ က ကိုယ့္ ကို ေဝ ဒ နာ ေတြ မ ေပး တတ္ ပါ ဘူး ၊ အ ဓိ က က ကိုယ္ စိတ္ ေပ်ာ္ ေန ဖို႔ ပဲ မ ဟုတ္ လား ၊ ေပ်ာ္ စ ရာ ေတြ ကို ကိုယ္ တိုင္ ဖန္ တီး ပါ ၊ သူ မ်ား ဖန္ တီး ေပး မယ့္ ေပ်ာ္ စ ရာ ေတြ ကို ေမွ်ာ္ လင့္ မ ေန ပါ နဲ႔ ။

သီ ခ်င္း ေတြ နား ေထာင္ ပါ ၊ အ နီး အ နား က ကိုယ့္ အ ေပၚ ေကာင္း တဲ့ သူ ေတြ ကို ဂ ႐ု စိုက္ ပါ ၊ အ ခ်ိန္ ေပး ပါ ၊ ကိုယ့္ ကို အ ေရး မ လုပ္ သူ ေတြ အ တြက္ ကိုယ့္ စိတ္ ကို ဒဏ္ မ ခတ္ ပါ နဲ႔ ၊ ေလာ က ႀကီး မွာ ေန တတ္ ရင္ ေက် နပ္ စ ရာ ခ်ည္း ပါ ပဲ ၊ ေမ့ သင့္ တာ ေတြ ကို ေမ့ ပစ္ လိုက္ ပါ ၊ ဒဏ္ ရာ ေတြ ကို တ သ သ ေမြး ျမဴ မ ေန ပါ နဲ႔ ။

စိတ္ ကို စိတ္ နဲ႔ ကု ပါ ၊ ကုန္ လြန္ ခဲ့ တဲ့ အ ခ်ိန္ ေတြ လုပ္ ခဲ့ မိ တဲ့ အ မွား ေတြ အ တြက္ ေနာင္ တ ေတြ နဲ႔ ပူ ပန္ မ ေန ပါ နဲ႔ ၊ အ မႈိက္ ေတြ ကို သိမ္း ဆည္း ထား သူ မ ျဖစ္ ပါ ေစ နဲ႔ ၊ ပ စၥဳန္ ပၸန္ တည့္ တည့္ ကို ေလွ်ာက္ ပါ ။

ေမွ်ာ္ လင့္ ခ်က္ ေတြ ကို ေခါက္ ထား ၿပီး ရည္ မွန္း ခ်က္ ေတြ နဲ႔ ရွင္ သန္ ပါ ၊ ေမွ်ာ္ လင့္ ရ တာ ေမာ ပါ တယ္ ၊ သက္ ရွိ ေတြ အ ေပၚ မွာ ေမွ်ာ္ လင့္ ရ တာ ပို ဆိုး ပါ တယ္ ၊ တစ္ ေယာက္ တည္း ေအး ေအး ေဆး ေဆး ေန ပါ ၊ ဘ ဝ က သာ ယာ ပါ တယ္ ။

Unicode

စိတ်ပျော်ရွှင်စေဖို့ သက်တောင့် သက်သာ နည်းလမ်းကောင်းများ

ပျင်း နေ ရင် စာ အုပ် ဖတ် ပါ / ဖုန်း သုံး ပါ / ဟာ သ တွေ ကြည့် ပါ ၊ ဘယ် သူ့ အ တွက် နဲ့ မှ ကိုယ် စိတ် ကို မ လေး လံ ပါ စေ နဲ့ ၊ ဘယ် သူ က မှ ကိုယ့် ရဲ့ ဖျော် ဖြေ ရေး ကိ ရိ ယာ မ ဟုတ် ကြ ပါ ဘူး ၊ သက် ရှိ တွေ အ ပေါ် မှာ ထား တဲ့ မျှော် လင့် ချက် တွေ ကို လျော့ ချ ပါ ။

သက် မဲ့ ဝ တ္ထု တွေ နဲ့ မွေ့ လျှော် ပါ ၊ သူ တို့ တွေ က ကိုယ့် ကို ဝေ ဒ နာ တွေ မ ပေး တတ် ပါ ဘူး ၊ အ ဓိ က က ကိုယ် စိတ် ပျော် နေ ဖို့ ပဲ မ ဟုတ် လား ၊ ပျော် စ ရာ တွေ ကို ကိုယ် တိုင် ဖန် တီး ပါ ၊ သူ များ ဖန် တီး ပေး မယ့် ပျော် စ ရာ တွေ ကို မျှော် လင့် မ နေ ပါ နဲ့ ။

သီ ချင်း တွေ နား ထောင် ပါ ၊ အ နီး အ နား က ကိုယ့် အ ပေါ် ကောင်း တဲ့ သူ တွေ ကို ဂ ရု စိုက် ပါ ၊ အ ချိန် ပေး ပါ ၊ ကိုယ့် ကို အ ရေး မ လုပ် သူ တွေ အ တွက် ကိုယ့် စိတ် ကို ဒဏ် မ ခတ် ပါ နဲ့ ၊ လော က ကြီး မှာ နေ တတ် ရင် ကျေ နပ် စ ရာ ချည်း ပါ ပဲ ၊ မေ့ သင့် တာ တွေ ကို မေ့ ပစ် လိုက် ပါ ၊ ဒဏ် ရာ တွေ ကို တ သ သ မွေး မြူ မ နေ ပါ နဲ့ ။

စိတ် ကို စိတ် နဲ့ ကု ပါ ၊ ကုန် လွန် ခဲ့ တဲ့ အ ချိန် တွေ လုပ် ခဲ့ မိ တဲ့ အ မှား တွေ အ တွက် နောင် တ တွေ နဲ့ ပူ ပန် မ နေ ပါ နဲ့ ၊ အ မှိုက် တွေ ကို သိမ်း ဆည်း ထား သူ မ ဖြစ် ပါ စေ နဲ့ ၊ ပ စ္စုန် ပ္ပန် တည့် တည့် ကို လျှောက် ပါ ။

မျှော် လင့် ချက် တွေ ကို ခေါက် ထား ပြီး ရည် မှန်း ချက် တွေ နဲ့ ရှင် သန် ပါ ၊ မျှော် လင့် ရ တာ မော ပါ တယ် ၊ သက် ရှိ တွေ အ ပေါ် မှာ မျှော် လင့် ရ တာ ပို ဆိုး ပါ တယ် ၊ တစ် ယောက် တည်း အေး အေး ဆေး ဆေး နေ ပါ ၊ ဘ ဝ က သာ ယာ ပါ တယ် ။

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Blog
နတ်နက္ခတ် လူနက္ခတ် ဘီလူးနက္ခတ်တို့နှင့် အိမ်ထောင်ဘက် ရွေးနည်း

နတ်နက္ခတ် လူနက္ခတ် ဘီလူးနက္ခတ်တို့နှင့် အိမ်ထောင်ဘက် ရွေးနည်း နတ်နက္ခတ် လူနက္ခတ် ဘီလူးနက္ခတ်တို့နှင့် အိမ်ထောင်ဘက် ရွေးနည်း အလင်္ကာ ” ဖွားခါမတ်မတ် တည့်နက္ခတ် တည့်လတ်ပါကြကုန် သုံးခုဖြိုခွင်း ထိုအကြွင်း မှတ်ခြင်းသညာပြ တစ်ကို နတ်ဟူ နှစ်မှာလူ သုံးမူ ဘီးလူးရ “…. ” လူသားလူခြင်း ထိမ်းမြားလျှင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျှ၊ လူနဲ့နတ်မှာ လွန်ချမ်းသာ ကြည်စွာအေးမြမြ၊ ဘီလူးနှင့်လူ ထိမ်းမြားမူ အတူမနေရ၊ ဘီလူးနှင့်နတ် ထိမ်းမြားလတ် ကောင်းမြတ်ရန်မျိူးပ၊ နတ်အချင်းချင်း ထိမ်းမြားသော် ရာကျော်သက်ရှည်ကြ၊ ဘီလူးအချင်းချင်း ထိမ်းမြားလျှင် သတင်းတေဇာကြွ “… တွက်ချက်ပုံမှာ မြန်မာမွေးသက္ကရာဇ်ကို တည် ၃ဖြင့်စား၍ ၁ကြွင်းပါက နတ်နက္ခတ်၂ကြွင်းပါက …

Blog
တနင်္ဂနွေသားသမီးများ ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဇူလိုင်လအတွက် တစ်လစာဟောစာတမ်း…

အလှူမင်္ဂလာကိစ္စတွေကြုံတွေ့ရမယ့်အကြောင်းအရာလေးတွေကြုံရတတ်ပါတယ်။လုပ်ငန်းအသစ်တစ်ခုအဆင်မပြေမှုတွေကြောင့်ရက်ရွှေ့ရတာမျိုးလုပ်ငန်းနေရာပြောင်းရတာ၊စာချုပ်ချုပ်တာမျိုးတွေကြုံရတတ်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးရဲ့စိတ်မကောင်းစရာသတင်းတွေကြားရတတ်ပါတယ်။မကြာခင်မှာတော့လုပ်ငန်းများပြန်လည်အဆင်ပြေလာပါလိမ့်မယ်။လူမျိုးခြားဘာသာခြားများနဲ့ဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွေသတိပြုဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။ စွန့်စားပြီးတော့၊စွန့်လွှတ်ပြီးတော့လုပ်ကိုင်ရမယ့်လုပ်ငန်းမျိုးကိုတော့ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။စပ်တူလုပ်ကိုင်ရမယ်ဆိုရင်တော့အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။စပ်တူလုပ်ကိုင်ပါကသောကြာသားသမီးများနှင့်လုပ်ကိုင်ပါကပို၍အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။အတိုက်အခံလေးတွေတော့အနည်းငယ်တွေ့ရတတ်ပါတယ်။လူအများရဲ့ယုံကြည်မှုကိုရရှိအောင်စွမ်းဆောင်ပါ။လုံ့လ၊ဝရိယတွေစိုက်ထုတ်ကြိုးစားမှသာအောင်မြင်မှုရရှိနိုင်ပါတယ်။တိုးတက်မှုတွေတွေ့ရှိရမှာဖြစ်ပါ တယ်။ဝန်ထမ်းများအနေနဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေနဲ့အပြိုင်အဆိုင်အတိုက်အခိုက်လေးတွေနဲ့ကြုံတွေ့ပြီးမှသာအောင်မြင်မှုရရှိနိုင်ပါတယ်။နေရာကောင်းတွေတာဝန်သစ်တွေနဲ့ကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ချစ်သူအိမ်ထောင်ဘက်နှင့်ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ခရီးတစ်ခုမျိုးသွားရတတ်ပါတယ်။ထိုခရီးမှာတော့ကျန်းမာရေးအညံ့အနေနဲ့ကြုံရတတ်ပါတယ်။အစားအသောက်အနေအထိုင်လေးသတိထားစေချင်ပါတယ်။တယူသန်စိတ်အထင်နဲ့လုပ်တတ်ခြင်းများကိုတော့ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါ တယ်။သတိထားပြီးတော့စဉ်းစားဆင်ခြင်ပြီးမှသာလုပ်ကိုင်သင့်ပါတယ်။အထက်လူကြီးရဲ့ကူညီမှုတွေတော့ရရှိပါလိမ့်မယ်။အချစ်ရေးအိမ်ထောင်ရေးမှာတော့အမြတမ်းကို့ကိုအနိုင်ယူနေတဲ့ချစ်သူကကိုယ့်ကိုအလျှော့ပေးတာမျိုးတွေကြုံရတတ်ပါတယ်။ကျန်းမာရေးအနေနဲ့အစာအိမ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါသတိထားစေချင် ပါတယ်။ကံကောင်းစေရန်ယတြာအနေနဲ့သစ်သီးတစ်မျိုးဆပ်ကပ်လှူဒါန်းပါ။ကံကောင်းဂဏန်းကတော့၂၊၇၊၄ဖြစ်ပြီးကံကောင်းစေသောအရောင်ကတော့အနီရောင်ရင့်ရင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းရေးသားသူအားခရက်ဒစ်ပေးပါသည် Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ပါ အလႉမဂၤလာကိစၥေတြႀကဳံေတြ႕ရမယ့္အေၾကာင္းအရာေလးေတြႀကဳံရတတ္ပါတယ္။လုပ္ငန္းအသစ္တစ္ခုအဆင္မေျပမႈေတြေၾကာင့္ရက္ေ႐ႊ႕ရတာမ်ိဳးလုပ္ငန္းေနရာေျပာင္းရတာ၊စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္တာမ်ိဳးေတြႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ မိသားစုဝင္တစ္ဦးရဲ႕စိတ္မေကာင္းစရာသတင္းေတြၾကားရတတ္ပါတယ္။မၾကာခင္မွာေတာ့လုပ္ငန္းမ်ားျပန္လည္အဆင္ေျပလာပါလိမ့္မယ္။လူမ်ိဳးျခားဘာသာျခားမ်ားနဲ႔ဆက္ဆံေရးအေျခအေနေတြသတိျပဳဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ စြန႔္စားၿပီးေတာ့၊စြန႔္လႊတ္ၿပီးေတာ့လုပ္ကိုင္ရမယ့္လုပ္ငန္းမ်ိဳးကိုေတာ့ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။စပ္တူလုပ္ကိုင္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။စပ္တူလုပ္ကိုင္ပါကေသာၾကာသားသမီးမ်ားႏွင့္လုပ္ကိုင္ပါကပို၍အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။အတိုက္အခံေလးေတြေတာ့အနည္းငယ္ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။လူအမ်ားရဲ႕ယုံၾကည္မႈကိုရရွိေအာင္စြမ္းေဆာင္ပါ။လုံ႔လ၊ဝရိယေတြစိုက္ထုတ္ႀကိဳးစားမွသာေအာင္ျမင္မႈရရွိႏိုင္ပါတယ္။တိုးတက္မႈေတြေတြ႕ရွိရမွာျဖစ္ပါ တယ္။ဝန္ထမ္းမ်ားအေနနဲ႔ဆုံးရႈံးမႈေတြနဲ႔အၿပိဳင္အဆိုင္အတိုက္အခိုက္ေလးေတြနဲ႔ႀကဳံေတြ႕ၿပီးမွသာေအာင္ျမင္မႈရရွိႏိုင္ပါတယ္။ေနရာေကာင္းေတြတာဝန္သစ္ေတြနဲ႔ႀကဳံေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ခ်စ္သူအိမ္ေထာင္ဘက္ႏွင့္ေပ်ာ္႐ႊင္စရာေကာင္းတဲ့ခရီးတစ္ခုမ်ိဳးသြားရတတ္ပါတယ္။ထိုခရီးမွာေတာ့က်န္းမာေရးအညံ့အေနနဲ႔ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။အစားအေသာက္အေနအထိုင္ေလးသတိထားေစခ်င္ပါတယ္။တယူသန္စိတ္အထင္နဲ႔လုပ္တတ္ျခင္းမ်ားကိုေတာ့ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါ တယ္။သတိထားၿပီးေတာ့စဥ္းစားဆင္ျခင္ၿပီးမွသာလုပ္ကိုင္သင့္ပါတယ္။အထက္လူႀကီးရဲ႕ကူညီမႈေတြေတာ့ရရွိပါလိမ့္မယ္။အခ်စ္ေရးအိမ္ေထာင္ေရးမွာေတာ့အျမတမ္းကို႔ကိုအႏိုင္ယူေနတဲ့ခ်စ္သူကကိုယ့္ကိုအေလွ်ာ့ေပးတာမ်ိဳးေတြႀကဳံရတတ္ပါတယ္။က်န္းမာေရးအေနနဲ႔အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါသတိထားေစခ်င္ ပါတယ္။ကံေကာင္းေစရန္ယၾတာအေနနဲ႔သစ္သီးတစ္မ်ိဳးဆပ္ကပ္လႉဒါန္းပါ။ကံေကာင္းဂဏန္းကေတာ့၂၊၇၊၄ျဖစ္ၿပီးကံေကာင္းေစေသာအေရာင္ကေတာ့အနီေရာင္ရင့္ရင့္ျဖစ္ပါတယ္။ မူရင္းေရးသားသူအားခရက္ဒစ္ေပးပါသည္

Blog
၂၀၂၁ခုနှစ် ဇူလိုင်လအတွက် ( ၁ )လစာ ဟောစာတမ်း

၂၀၂၁ခုနှစ် ဇူလိုင်လအတွက် ( ၁ )လစာ ဟောစာတမ်း ၂၀၂၁ခုနှစ် ဇူလိုင်လအတွက် ( ၁ )လစာ ဟောစာတမ်းကို စာချစ်သူ ပရိတ်သတ်အတွက် တဆင့်ပြန်လည် တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ မြန်မာပြည်သူ ပြည်သားအားလုံး အမြန်ဆုံး ဘေးအန္တရာယ်အပေါင်းမှ ကင်းလွတ်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ #Credit ဆရာဟန်ထွန်းစိုး